七个月宝宝补铁吃什么

作者:admin 发布：2024-05-15 11:13:40 咕唧天气网网址：http://www.gjzdj.com/baike/178629.html

微量元素对于宝宝来说十分关键，十分重要，在生活中出现缺铁症状的宝宝有很多，一旦出现这种情况之后妈妈就会很担心。作为妈妈为了宝宝的身体健康，也会注意给宝宝补充，现在就来了解一下七个月宝宝补铁吃什么？

七个月的宝宝还很小，可以吃的食物也不是很多，想要给宝宝补铁可以吃牛肉，因为牛肉中的铁质还是非常高的。在生活中经常给宝宝吃一些牛肉还是非常好的。但是吃牛肉的时候要注意火候，煮透、煮烂是最基本的。

绿叶蔬菜也能起到很不错的作用，比如菠菜，妈妈们可以给宝宝做菠菜粥，因为菠菜粥很多小宝宝都喜欢喝，但是在熬粥的时候一定将米熬煮软一些。同时也可以给宝宝做成蔬菜泥，也可以给宝宝榨成蔬菜汁，之后用蔬菜汁和面，做成宝宝爱吃的面条，而且面食对于肠胃也有很大的帮助。

其次就是芝麻粥，芝麻含有的铁质非常高，可以添加在食品里面，更好补充身体所需。做法：黑芝麻炒熟之后最好是弄碎，之后将准备好的大米清洗干净，然后在锅中加入适量开水，煮至米软呈现一个粘稠状态，把黑芝麻粉加入，继续熬一会，加入白砂糖即可食用。

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